莲藕红豆煲猪骨
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6.6万热度
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闲云池中敛
莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
时间: 1-2小时
食材
莲藕
400g
红豆
15g
烧猪骨
200g
盐
适量
干墨鱼
1只
水
适量
步骤
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1. 莲藕洗净后拍碎
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2. 烧猪骨洗净 红豆洗净后浸泡 墨鱼干预先浸发
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3. 然后将所有材料放到电压力锅中,按“汤”键烹调
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4. 汤煲好后再加盐调味即可
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5. 最后就可以喝汤了
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很简单的一道汤,没什么技巧