莲藕绿豆煲猪骨汤
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降孟拖臼堪
莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水,莲藕有健脾开胃的功效,不过生藕性寒,熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高。绿豆有清热解毒之功效,不要以为绿豆只适合夏天食用,其实冬天也是可以吃的,主要是看你的体质。这道汤香浓清甜,非常好喝,值得一试。
时间: 1-2小时
食材
莲藕
500g
猪骨
800g
绿豆
50g
无花果
4个
姜
2片
盐
适量
步骤
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1. 准备好主要食材
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2. 去掉藕节
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3. 用钢丝刷刷掉藕皮
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4. 洗完白白的莲藕
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5. 将莲藕切大块
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6. 猪骨焯水,去掉浮沫
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7. 猪骨放入装有水的汤煲里
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8. 放入莲藕
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9. 加无花果和姜片
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10. 加入绿豆,盖上汤煲盖,大火烧开后,转小火煲1.5小时
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11. 在结束前10分钟,将莲藕捞起,切小块状,再放回汤煲里,继续煲。最后加盐调味即可
小贴士
猪骨要焯水再煲汤
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