苦瓜鸡汤
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近视ruthless
小满时节宜“吃苦”，苦瓜就是最好的选择。苦瓜中含有一种具有生物活性的蛋白质，能提高人体免疫力，苦瓜还有降低甘油三酯和胆固醇的作用。与鸡搭配一起煮汤，具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡全腿
2个
苦瓜
1根
油
适量
蜜枣
1粒
步骤
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1. 食材图 -
2. 苦瓜对开，去瓤洗净后切块 鸡全腿去皮洗净切块 蜜枣洗净
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3. 焯烫一下
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4. 食材全部放入电压力煲内胆中
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5. 倒入滚水
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6. 盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键
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7. 煮好断电揭盖
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8. 盛出享用
小贴士
鸡皮生痰，最好去掉。
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