番薯燕麦粥
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自彼谂蚀壳_
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。今天将燕麦与番薯搭配在一起，做了这份番薯燕麦粥，清香可口，味道还不错呢！
时间: 30分钟-1小时
食材
番薯
200g
燕麦
50g
冰糖
适量
清水
适量
步骤
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1. 番薯去皮、切块 -
2. 燕麦淘洗干净
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3. 将燕麦倒入砂锅
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4. 放上
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5. 加适量清水，放冰糖
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6. 大火煮开，小火慢煮半小时
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7. 做好了
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8. 可以喝喽
小贴士
砂锅具有保温性，很适合熬粥。
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