红糖红薯燕麦粥
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静丝醉色染红颜
早餐对于人体健康至关重要。早晨为一日之始，是人们一整天活动的起步。整个上午是工作、学习和生活的重要阶段。所以从营养健康的角度来看，早餐应该营养、可口、多样化。我们应该端正对早餐的态度，调整生活规律，在科学进餐哟。可是谁都有个起晚的时候⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄，尤其是在寒冷的冬季。不如为自己做一碗红糖红薯燕麦粥，10分钟还有富余，让健康营养温暖一整天～
时间: 10分钟内
食材
小红薯
1个
燕麦片
40g
枸杞
25粒
红糖
适量
水
适量
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 取出红糖。
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3. 枸杞洗干净。
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4. 红薯去皮切小块（省时间）。
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5. 红薯块和水一起煮3-5分钟。
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6. 放入麦片烧开。
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7. 放入枸杞煮3-5分钟。
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8. 放入红糖煮开即可。
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9. 快点开动啦^ ^！
小贴士
为了身体健康，大家还是在周末的时候就准备好做早餐的食材哦！