猪蹄筋香菇白菜煲
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猪蹄筋具有养血补肝、强筋壮骨之功效,有助于减缓中老年妇女骨质疏松的速度;香菇具有补肝肾健脾、益气益智、安神养颜之功效;大白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。这三种食材搭配一起烹制,不仅补充营养,还具有净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳肴,适合大众食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
大白菜
300g
猪脚筋
250g
干香菇
3朵
油
适量
老姜
适量
洋葱头
2粒
鱼露
适量
粟米粉
适量
鸡粉
适量
蚝油
适量
砂糖
适量
清水
适量
步骤
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1. 食材图
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2. 猪脚筋择洗干净,焯烫一下
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3. 干香菇泡发,择洗干净,去蒂
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4. 猪脚筋和香菇放入电压力煲内胆中,倒入清水
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5. 盖锅盖,通电,选择【闷/炖】功能键
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6. 机器工作完毕,断电,待用
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7. 各种食材收拾好
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8. 准备芡汁(鸡粉、蚝油、砂糖、粟米粉和清水拌匀)
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9. 热油锅,放入白菜梗,煸炒一会
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10. 放入白菜叶子炒匀
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11. 倒入鱼露,炒熟
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12. 熄火盛出
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13. 姜末和洋葱末放入砂锅中爆香
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14. 先放入大白菜,然后放入猪脚筋和香菇
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15. 倒入芡汁盖锅盖
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16. 小火焖煮15分钟,熄火上桌
小贴士
用小火焖煮,白菜更入味。
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