红豆薏仁粥
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香蕉不耐那iii
红豆薏米粥,一道不错的上班族早餐
时间: 10-30分钟
食材
红豆
15g
薏仁
15g
红枣
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 首先准备原料：红豆，薏米，红枣（无核），冰糖。 -
2. 除了冰糖以外其他三样原料全部淘洗干净备用。
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3. 把所有原料都倒入压力锅中。
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4. 按熬粥键。
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5. 时间到。
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6. 排完气后开锅，熬好的。
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7. 盛出开喝喽！
小贴士
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。老年人要多食用哦！薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝