清炒毛豆
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蛋黄黄黄不黄
黄豆为“豆中之王”,其中的异黄酮类成分具有降血脂作用,可降低血胆固醇;还可减轻受体动脉壁的渗出及炎症反应,从而抑制动脉粥样硬化的形成。我们安徽人还喜欢吃在黄豆沿未熟透,还处于绿色的毛豆之时,摘取下来,炒着吃,其实这也是一道美食,昨天在市场上买了一些来,给我老爸做个下酒菜,真的不错噢,味道好极了。
时间: 10分钟内
食材
毛豆
250g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
青辣椒
50g
葱
适量
水
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 将买回的毛豆用网篮洗净,备用。
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2. 将准备好的葱洗净,切段,备用。
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3. 将大蒜洗净,切好备用。
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4. 取出炒锅,热锅冷油,将大蒜和毛豆一起下锅,翻炒。
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5. 炒至毛豆颜色有点变色之时,再放入青辣椒。
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6. 再继续不停的翻炒。
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7. 再加入加鸡精、水略煮。
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8. 熟后放入香葱调味,盛盘。
小贴士
1、不要将毛豆煮的太烂了,否则也会不好吃的。
2、放点香葱调味,会增加毛豆的香味。
2、放点香葱调味,会增加毛豆的香味。
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