红豆地瓜糊
6.6万热度
826收藏
收藏
|
思量duplicate
红豆地瓜糊，地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红豆地瓜糊营养健康早餐，老少皆宜。
时间: 30分钟-1小时
食材
地瓜
250g
红豆
100g
糖
适量
步骤
-
1. 备地瓜和红豆， -
2. 地瓜去皮切丁，
-
3. 红豆淘洗，
-
4. 放进蒸锅，
-
5. 蒸30分钟蒸熟，
-
6. 蒸好的红豆和地瓜，
-
7. 倒进搅拌机里，
-
8. 磨成红豆地瓜糊，
-
9. 磨好的红豆地瓜糊，
-
10. 放点糖即可开吃。
小贴士
红豆先清洗泡软再加地瓜丁蒸熟。