烤鸡腿肉
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安琪诗雁批
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡腿
750g
油
适量
盐
适量
大葱
适量
姜
适量
干红辣椒
适量
烧烤汁
适量
步骤
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1. 鸡腿剔骨 -
2. 一分为二
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3. 用葱段、姜末、红辣椒腌渍10分钟。
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4. 倒入烧烤汁腌制4小时
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5. 码放在铺有锡纸的烤盘上，刷上蜂蜜，烤箱预热，200度~20分钟，在翻面烤10分钟即可
小贴士
无
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