燕麦黑米米糊
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海豚
燕麦的营养价值非常高。在我国日常食用的9种食粮中，燕麦的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素5种营养素的含量均居首位。燕麦中富含对人体皮肤有益的维生素E，具有很好的美容功效。
时间: 10-30分钟
食材
燕麦片
70g
黑米
40g
水
1200ml
步骤
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1. 食材：燕麦、黑米。 -
2. 燕麦片，洗净的黑米放入豆浆机的桶里。
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3. 豆浆机桶里按刻度放上你要米糊浓度的水量。
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4. 豆浆机接通电源。
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5. 把机头放桶里。
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6. 选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
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7. 豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头。
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8. 米糊倒入碗里即可食用。
小贴士
煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。