黑芝麻米糊
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卤鸡翅o
黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用
时间: 10-30分钟
食材
黑芝麻
60g
小米豆
30g
糖
适量
莲子
少许
步骤
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1. 材料备用 -
2. 把材料洗净
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3. 加入糖加水倒进豆浆机里
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4. 然后按米糊（键).，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。就做好了
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5. 倒进碗里就行了
小贴士
无