紫薯玉米汁
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certainty小珍珠
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜抗衰老的食谱。做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎，想想我家那丫头一定不会吃，所以又加了速溶麦片，这下不仅营养美味，而且也变得漂亮了，很不错，很推荐哟......
时间: 10-30分钟
食材
紫薯
1个
嫩玉米
1根
白糖
少许
速溶麦片
适量
炼乳
适量
步骤
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1. 准备好原材料 -
2. 掰下玉米粒
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3. 紫薯切成小颗粒
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4. 加入800克左右的水
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5. 倒入豆浆机里
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6. 插上电源，调到“玉米汁”功能，启动豆浆机
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7. 制作完成后倒出加入适量速溶麦片
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8. 加入少许白糖，表面挤上炼奶，美味的紫薯玉米汁做好了
小贴士
一、紫薯要切得小一点的颗粒；
二、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定；
三、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。
二、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定；
三、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。