莲子花生豆浆
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杆丫丫个呸的个
莲子买了一段时间了,前不久看到好像有点长虫子了,我就移冰箱冷冻层了,这天取出来一看,保存很好呀,也很干燥没虫了,天凉了也不想煲甜汤了,用来做豆浆也不错,莲子能清热,还能养心安神,很适合我这种睡眠不好的人喝。
时间: 30分钟-1小时
食材
莲子
25g
花生
30g
黄豆
30g
水
1100ml
红糖
适量
步骤
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1. 准备点莲子,花生和黄豆。
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2. 全部食材倒在一大碗里。
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3. 加水泡发。
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4. 泡好的豆类清洗干净。
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5. 加入豆浆机内。
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6. 加水至中间水位线。
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7. 盖好,通电,选择湿豆功能。
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8. 25分钟后,豆浆做好了。
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9. 用塞子过一下。
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10. 加入适量红糖搅化。
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11. 盛杯放凉即可饮用。
小贴士
1、所有食材提前泡发,湿豆没那么损伤豆浆机刀片。
2、甜度根据自己喜欢添加,放点红糖女人喝了挺好的。
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