甜菜根银耳露
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亦桃谁予琴乱
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，甜菜头中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”这么多好处。我就用豆浆机简单操作，天天可以很轻松喝到
时间: 10-30分钟
食材
银耳
10g
甜菜根
55g
砂糖
40g
步骤
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1. 银耳泡发 -
2. 把银耳撕碎
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3. 甜菜根
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4. 甜菜根切块
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5. 把银耳和甜菜根都倒入九阳豆浆机里。在倒入水，放到中间那条线那里。在按米糊键操作。等到滴滴滴叫了，在加入砂糖，在盖一下，让糖溶化一下
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6. 好喜欢的颜色，也可以放蜂蜜
小贴士
放蜂蜜了，就要等到银耳甜菜根露，温热了在放，以免营养流失
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