小米黑米芝麻糊
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惊恐fantastic
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
50g
黑米
50g
黑芝麻
20g
白砂糖
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 将小米和黑米浸泡一个晚上
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3. 用清水冲洗干净
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4. 倒入豆浆机里
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5. 将黑芝麻倒入豆浆机
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6. 加入适量的水
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7. 盖上盖子
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8. 插上电源按下米糊键，好后倒出即可
小贴士
米糊不用过沥即可食用