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椒盐花菜
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近视ruthless
烤花菜,烧烤摊上都有的,是烤是炸的也有,在家用电饼铛来烤花菜,干煸的味道,加入椒盐或是辣酱都挺好的哦。喜欢烧烧的亲们可以在家用电饼铛做了。花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜。花菜营养丰富,有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C。
时间: 10分钟内
食材
花椰菜
400g
食用油
适量
椒盐
适量
步骤
  • 1. 食材。
  • 2. 花椰菜摘小朵洗净,沥去水份。
  • 3. 电饼铛涮油预热。
  • 4. 电饼铛涮油预热后放上菜花。
  • 5. 涮油煎烤。
  • 6. 烤至水份偏干,菜花微黄。
  • 7. 根据自己喜欢调味。
  • 8. 装碟即可。
小贴士
1、花菜可以用盐水泡泡易清洗。
2、喜欢辣的加些辣椒粉即可。
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