酱汁烤鸡腿
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撒娇hit
城市那么大,噪音那么多,一隅之地总有一颗放慢灵魂的内心,安静地品味生活~从今天起,不急躁、不抱怨,做一个认真生活的人
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿
1只
蜂蜜
4汤匙
生抽
1汤匙
老抽
1茶匙
盐
1茶匙
橄榄油
2茶匙
辣椒粉
1茶匙
姜
1小块
大蒜
4瓣
迷迭香
1根
步骤
-
1. 鸡腿去骨后洗净沥干
-
2. 姜和大蒜去皮切片 将鸡腿放入大碗中,放入姜片
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3. 放入蒜片
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4. 放入迷迭香(如果没有新鲜的,可用干的代替)
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5. 放入生抽
-
6. 放入老抽
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7. 放入盐、辣椒粉
-
8. 放入橄榄油
-
9. 放入蜂蜜
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10. 搅拌均匀后,盖上保鲜膜腌制3小时(放在冰箱里腌制一夜,更加入味)
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11. 烤箱预热,220度。烤盘铺上锡纸放在下层,将腌制好的鸡肉放在烤网上,放置烤箱中层
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12. 烤制25分钟 在烤制过程中,每5分钟用刷子刷一层腌制腿的酱料。
-
13. 切块食用
小贴士
1、没有新鲜的迷迭香,可用干的代替,这种香料,通常会用于烤制肉类时使用。如果没有,做这道烤鸡腿也可不放,但其它原料不要再减少了。
2、在烤制过程中,由于鸡腿上的酱汁会滴到烤盘上,因此建议一定铺上一层锡纸,否则炭化后的汤汁糊在烤盘上非常难以清洗。
3、这个方法,还可以用来做烤鸡翅,烤鸡胸,烤猪里脊等,这种酱汁调好后,就算是抹在馒头上烤,也很好吃哦
2、在烤制过程中,由于鸡腿上的酱汁会滴到烤盘上,因此建议一定铺上一层锡纸,否则炭化后的汤汁糊在烤盘上非常难以清洗。
3、这个方法,还可以用来做烤鸡翅,烤鸡胸,烤猪里脊等,这种酱汁调好后,就算是抹在馒头上烤,也很好吃哦
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