西红柿炖牛肉
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pedal秀美
西红柿炖牛肉是一道炖制的半汤菜,炖出来的牛肉清香适口,汤汁蒜味十足,非常有营养。胖子又在菜里面加上了北方人冬天经常吃的冻豆腐一起炖制,炖出来的味道更加鲜美。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症。牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。此菜酸咸适口,老少皆宜。
时间: 1-2小时
食材
牛肉
500g
西红柿
700g
冻豆腐
300g
葱
15g
姜
5g
八角
2粒
丁香
1粒
五香粉
4g
酱油
5ml
美极鲜
5ml
盐
5g
白砂糖
5g
白酒
5ml
花生油
20ml
白胡椒粉
4g
步骤
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1. 牛肉洗净切块。
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2. 西红柿放入热水中烫一下。
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3. 把皮去掉。
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4. 将西红柿切成小丁。
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5. 葱切段,姜切片。
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6. 热锅下油,放入牛肉块。
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7. 翻炒一分钟至出油。
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8. 再放上葱姜。
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9. 翻炒两分钟炒出香味。
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10. 再放入西红柿。
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11. 翻炒至西红柿出汤。
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12. 放入酱油和美极鲜。
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13. 加入白酒。
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14. 再加上八角,丁香,五香粉,白胡椒粉翻炒炒匀。
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15. 盖盖小火炖50分钟。
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16. 再放入冻豆腐炒匀。
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17. 盖盖再炖15分钟加盐调一下咸淡,关火。
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1,加入白酒和白胡椒粉可以提味。
2,加少许香菜末可以解腻。
3,豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
2,加少许香菜末可以解腻。
3,豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。