南瓜汤
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2.5万热度
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夏有森光暖
1.南瓜中富含的胡萝卜素,可在体内转化成维生素A,有效保护视力,促进骨骼发育,维护皮肤健康。2.南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物,利于防治骨质疏松和高血压。3.南瓜中的铬可促进胰岛素分泌,高纤维可以延缓小肠对糖的吸收,因此对防治糖尿病有一定作用。4.南瓜中的果胶有极强的吸附性,能清除人体内的有害物质,提高人体免疫力,还可以促进溃疡愈合。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
半个
白砂糖
2勺
步骤
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1. 南瓜削皮洗净。
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2. 南瓜切成小块。
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3. 放进养生壶中。
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4. 美味可口的南瓜汤做好了。
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5. 哒哒
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南瓜不要先去瓤,先洗净然后在去瓤。可以保持甜味。