红薯冰糖粥
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6万热度
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冷冷banquet
粥能和胃补脾,润养肺燥。在众多食品中,粥是调节胃口,增进食欲的食品。一方面,粥含水分较高,能在干燥的季节补充身体需要的水分,而且粥的营养易于消化,对健康有益。因此在饮食上可推行“早喝一碗粥,晚备一碗汤”,对健康是很多好处的。
时间: 30分钟-1小时
食材
红薯
200g
大米
80g
黄小米
适量
步骤
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1. 红薯一个,如果可以尽量买黄壤的好吃
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2. 红薯去皮切小丁
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3. 大米和黄小米淘洗干净,我一边就淘洗两遍水
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4. 食材放入电压力锅,加足够的清水,再放点冰糖
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5. 苏泊尔压力锅直接按“煮粥”就行,自动保温后不要排气继续焖15分钟更好吃
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大米小米不要淘洗过多遍,营养都流失了