银耳马蹄红枣汤
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皓月storm
马蹄即为蔬菜又为水果。其营养成分对儿童成长发育大有好处，同时又有消食、醒酒、疗膈之功效。配些银耳、红枣、冰糖做成汤，营养更丰富、更片面。
时间: 30分钟-1小时
食材
马蹄
6个
泡发银耳
15朵
红枣
10枚
冰糖
15g
步骤
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1. 泡发2小时，摘除黄根，揪成小朵 -
2. 洗净沥出
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3. 洗去泥土，剥掉皮壳
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4. 浸入冷水中
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5. 切片
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6. 高压锅加一大碗水，放入食材、辅料。压8分钟。
小贴士
食材可根据个人口味搭配
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