腊肠西葫芦
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heater筷子
西葫芦的功效与作用1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦的营养价值1.西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。3.西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。
时间: 10-30分钟
食材
西葫芦
1个
腊肠
2根
葱花
适量
植物油
适量
蚝油
适量
鲜酱油
适量
鸡精
适量
盐
适量
步骤
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1. 西葫芦洗净,对半切开
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2. 切成片备用
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3. 腊肠切片
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4. 大葱切片备用
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5. 锅中放适量植物油爆香
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6. 放入腊肠炒至腊肠稍稍变色
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7. 放入西葫芦片翻炒均匀
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8. 加入适量的盐调味
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9. 加入鲜酱油
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10. 加入蚝油,翻炒均匀
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11. 出锅前放入适量鸡精调味,翻炒均匀关火
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12. 成品
小贴士
老少皆宜
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