清补凉赤小豆冬瓜汤
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pest老发呆
夏天喝这个汤很合适。赤小豆性平,味甘、酸,具有止泻、消肿、滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等功效。而且赤小豆还能增进食欲,促进胃肠消化吸收。此外,赤小豆可治疗肾脏病、心脏病所导致的水肿;同时赤小豆因含有多种B族维生素,可治疗脚气病,但宜少放糖。赤小豆的花可以解酒毒,食用后可以多喝不醉。
时间: 1-2小时
食材
冬瓜
500g
赤小豆
15g
清补凉
25g
玉米
1个
猪骨
300g
姜片
3片
步骤
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1. 冬瓜切大块,可以不去皮,洗干净就可以
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2. 准备的材料
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3. 猪骨冷水下锅大火煮开
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4. 撇去浮沫
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5. 再把其他材料加入(冬瓜除外)大火煮开
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6. 煮开后再加入冬瓜
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7. 转小火1.5小时
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8. 下盐调味即可
小贴士
1、夏天吃冬瓜可以不去皮,洗干净就好,这样消暑功效更强
2、冬瓜煲汤切大块
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