酿豆腐卷心菜粉丝煲
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淡雅construction
卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。今天这一个汤,除了卷心菜之外,还有酿豆腐和粉丝,可以说是有菜有肉有豆类,营养全面均衡,晚餐只要有这样一个菜就完成了。
时间: 30分钟-1小时
食材
卷心菜
1个
豆腐
1块
猪肉
150g
粉丝
50g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
地瓜粉
适量
水
适量
冬菜
少许
步骤
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1. 卷心菜切块备用
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2. 粉丝备用
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3. 豆腐备用
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4. 半肥瘦猪肉加冬菜剁碎后加生抽、地瓜粉拌匀(冬菜比较咸,所以我不放盐了)
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5. 将肉馅酿入豆腐中
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6. 烧开一锅水,下少许油,将卷心菜先煲
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7. 待卷心菜煲软后将酿豆腐放入一同煲
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8. 待猪肉变色后,再放入粉丝
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9. 再煲一段时间即可加盐调味
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10. 可以上桌了
小贴士
粉丝很快就会变软,所以要最后才放