西蓝花炒虾仁
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赫敏
家常菜---西兰花炒虾仁
时间: 10分钟内
食材
西兰花
1个
虾仁
20g
油
适量
盐
适量
味极鲜酱油
适量
葱
适量
蒜
适量
步骤
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1. 西兰花掰成小块，清洗干净控水。 -
2. 入锅焯水。
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3. 胡萝卜去皮洗净切片，蒜切片。
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4. 虾仁滑油定形后取出。
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5. 另起锅炒香葱，蒜片。
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6. 加入胡萝卜炒一炒。
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7. 加入西兰花翻炒。
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8. 加点味极鲜翻炒。
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9. 加入虾仁翻炒几下。
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10. 最后加点盐炒匀即可。
小贴士
西兰花掰不开可用剪刀剪开，西兰花先焯水后要控水。
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