百合蛋黄粥
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冷血哥雁雪
百合,润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。鸡蛋,富含蛋白质,滋阴润燥,有健脑的功效。百合蛋黄粥,滋阴润肺、安神,可益智健脑,减少疾病。还适合辅助治疗阴虚失眠、心烦、心绪不安、惊悸、阴虚咳嗽••••••
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
50g
百合
15g
鸡蛋
48g
冰糖
30g
步骤
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1. 准备好大米、鸡蛋、枸杞子、百合。
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2. 百合洗净泡发。
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3. 鸡蛋煮熟,剥出蛋黄,用小勺捣碎备用。
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4. 大米倒入沙煲,加入适量水;大火煮开,小火煮15分钟。
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5. 倒入百合,熬煮10分钟。
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6. 倒入熟蛋黄,搅散。
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7. 倒入枸杞子和冰糖。
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8. 煮好的粥盛入碗中,温热食用。
小贴士
1、鸡蛋不宜与鳖肉、兔肉、鲤鱼、糯米同食。
2、血脂异常或肝病者最好不要吃蛋黄。
2、血脂异常或肝病者最好不要吃蛋黄。