五彩咖喱土豆泥
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忧伤market
营养美味的减肥菜来啦！土豆是个神奇的宝贝，营养那是相当的好哦！
时间: 10分钟内
食材
土豆
3个
咖喱
1块
盐
适量
西兰花
适量
甜椒
适量
红萝卜
适量
洋葱
适量
青笋
适量
花椒面
适量
脆皮肠
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 3土豆削皮洗净 -
2. 切片泡尽淀粉，入锅煮熟！筷子能轻易穿透
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3. 准备咖喱
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4. 脆皮肠切丁
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5. 各种蔬菜切丁
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6. 适量清水加入咖喱块，煮至咖喱完全融化
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7. 加入全部的丁丁！煮熟，喜欢稠一点的可以勾点芡
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8. 煮熟的土豆沥干水分，趁热加入盐和花椒面、胡椒粉用工具捣成泥
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9. 大概的弄成团。ps：本人的要求不高，没撒形状
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10. 淋上咖喱蔬菜汤汁就OK了
小贴士
煮蔬菜的汤汁不宜过多，喜欢稠一点的可以勾点芡！
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