烤咖喱土豆泥
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奎奎奎北
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。我家LG天天都吃土豆,做法几乎千篇一律都是咖喱土豆。今天换个吃法,虽然也是咖喱土豆,做法不同。加入少许培根、洋葱、芹菜,而且是用烤箱烤的。卖相倒不怎么样,可是味道与口感都还是不错的。土豆还有祛脂降压,解毒,通便,提高免疫力,疗头痛头晕,健脾,养颜护肤,降糖消渴,抗衰抗辐射等功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
土豆
4个
洋葱
1个
橄榄油
适量
盐
适量
培根
适量
芹菜
适量
黄咖喱
适量
芝士
适量
黑胡椒粒
适量
步骤
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1. 食材:土豆、洋葱、芹菜。
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2. 培根。
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3. 将土豆去皮切块放入蒸锅,大火蒸约二十分钟。
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4. 将培根去皮去肥肉切粒;洋葱、芹菜同样切粒。
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5. 烧热锅倒入少许橄榄油,放入培根,炒至焦黄。
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6. 加入洋葱继续翻炒。
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7. 然后加入芹菜一起炒。
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8. 炒到全部食材干身,盛起。
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9. 此时土豆已经蒸好,取出倒入盘内。
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10. 用器皿将土豆捣成泥。
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11. 加入一大勺黄咖喱。
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12. 再调入适量盐搅拌均匀。
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13. 加入炒过的培根等。
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14. 搅拌均匀。
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15. 最后再放少许黑胡椒,继续搅拌均匀。
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16. 然后装入烧烤器皿内。
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17. 洒上适量芝士。
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18. 预热烤箱180度,将烤盘放入上下火烤二十分钟。
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19. 取出,食用时切块即可。
小贴士
烤好之后切块拌饭吃,也可以煎着吃。
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