蒜蓉炒菜花
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褚夏双勤
很久没吃菜花了，因为平时看到的都是好大一个，今天看到有小个的毫不犹豫的买回来，素炒吃着很脆嫩，比肉还受欢迎
时间: 10分钟内
食材
菜花
1个
油
适量
盐
适量
酱油
适量
蒜头
2粒
步骤
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1. 食材准备 -
2. 食材准备
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3. 锅中放入水，烧开
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4. 水烧开后倒入菜花焯水一分钟，可以分解农药，也不用担心里面有小虫子
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5. 一分钟后，捞出来备用
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6. 重新热油锅，放入蒜蓉爆香
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7. 然后倒入花菜，大火翻炒
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8. 水份变干后，加入酱油，盐
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9. 翻炒均匀即可
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10. 可以开吃了
小贴士
无
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