香烤龙利鱼
8.6万热度
151收藏
收藏
|
地厚continental
这款龙利鱼无油，做起来方便，吃起来健康，深受全家人的喜爱。
时间: 10-30分钟
食材
龙利鱼
1条
鸡蛋
2个
黑椒酱
适量
面包糠
适量
步骤
-
1. 龙利鱼自然解冻，洗净，挤去水份。 -
2. 切成稍粗一些的条状。
-
3. 加入黑胡椒酱。
-
4. 抓匀，腌半个小时。
-
5. 鸡蛋打散成蛋液，把腌好的鱼条沾一下蛋液。
-
6. 再沾一下面包糖。
-
7. 重复一次沾蛋液和面包糠，全部做好，放入烤盘中。送入预热180度的烤箱，烤20分钟左右。
-
8. 装入盘中即可。
小贴士
烤的时间与温度要根据自家烤箱的情况适当调整。
相关菜谱
-
黑椒香烤龙利鱼
所言皆尘土7.6万热度33收藏 -
柠檬香烤龙利鱼
武十九之夏7万热度21收藏 -
黑芝麻香烤龙利鱼
哑铃segment8.1万热度35收藏 -
蒜香烤龙利鱼
骨牌倒了7.6万热度50收藏 -
让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼
狙量谜队临30.5万热度15收藏 -
中西结合的料理--香煎龙利鱼排
果断29.4万热度22收藏 -
意式烤龙利鱼
汤圆dean1.4万热度184收藏 -
香煎龙利鱼
飞囄红丸很贵吗2.1万热度135收藏