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自制凉拌青榨菜
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榨菜是一种半干态非发酵性咸菜,是中国名特产品之一与欧洲酸菜、日本酱菜并称世界三大名腌菜。它质地脆嫩,风味鲜美,营养丰富,具有一种特殊的风味,具有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸。榨菜可以用于佐餐、炒菜和做汤。在网上浏览之后才发现,榨菜大多是用芥菜制作而成的,不过今天要跟大家分享的并非如此,是西南地区与众不同的制作方法,用青菜为原料,做出来的榨菜酸辣爽口,而且非常简单,在这个没有四季之分的春城,是一道很普遍的家常凉菜。
时间: 10分钟内
食材
青菜
800g
适量
适量
芝麻
20g
酱油
适量
糊辣椒
15g
步骤
  • 1. 制作之前,把选好的青菜叶放到阳台稍微晒晒,阳光充足的话,差不多半个小时即可,使叶片稍微脱水,然后放在清水中将尘土洗干净。
  • 2. 将洗好的青菜叶放入开水中轻煮至刚变色即可,然后把多余的水挤掉。
  • 3. 把青菜切碎。
  • 4. 再放入烧开的锅中。
  • 5. 像图片中那样,煮至变青色即可。差不多两分钟左右。
  • 6. 装入碗中,把多余的水全部滤掉,然后把菜用手压按实。
  • 7. 用一个和碗口差不多大小的盘子盖住,尽量减少与空气的接触。
  • 8. 过半个月左右,青榨菜就做好了,解开盘子,酸酸的味道扑面而来,很有食欲喔。
  • 9. 取出一小碗,放入芝麻油,酱油,糊辣椒,盐等基础作料,拌匀即可。
小贴士
1.家里有一片闲置的空地,在爸爸妈妈的改造下,成了一个小菜园,选老一点的青菜叶,杆茎肥厚,才适合做青榨菜。
2.因为冬天,所以青榨菜的腌制时间需要半个月,在夏天只要一个星期左右。
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