荷兰豆腰果
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柑嫉既谢钾
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
200g
腰果
50g
花生油
15ml
盐
适量
胡萝卜
20g
大蒜
10g
步骤
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1. 准备食材：用到的腰果是熟的 -
2. 热锅放油，放入大蒜爆香
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3. 放入荷兰豆翻炒
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4. 放入胡萝卜
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5. 翻炒一会
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6. 在放入荷兰豆和少许盐
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7. 炒匀即可
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8. 清香美味的一道家常菜
小贴士
如果是生腰果要先用油炸一下，荷兰豆一定要炒熟在食用