酸包菜煨鳗鱼头
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地板好硬荀潳芝
鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。其实就在两年前,我们这里的鳗鱼也不贵,一斤也才二十到二十五左右,最近两年,来收购的多了,大多都是加工成鳗鱼干,鱼的价格也就上去了,现在一斤涨到八十。但因为加工成鱼干后,鱼头基本上没用,所以鱼头倒是很便宜,一斤也才十块钱左右。
时间: 10-30分钟
食材
鳗鱼头
500g
酸包菜
100g
食用油
适量
香葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 鱼头洗净。最好用面粉或盐水,清洗的时候用手挤掉头部的血块。
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2. 下适量的姜丝。
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3. 放上切好的酸包菜。
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4. 加入适量的清水和食用油。
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5. 大火煮开,小火慢煨至鱼头酸菜软烂。
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6. 起锅撒香葱。
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酸菜本身有咸味,加上煨的时间较长,所以不用加盐。
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