腊炒有机花菜
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瘟恳牟直揭
花菜，都不太喜欢吃，但是有机花菜美嘟跟他爸都爱吃…清烧也好吃的，这次看到冰箱还剩一点腊肉，就加进去了…
时间: 10分钟内
食材
有机花菜
350g
腊肉
80g
大蒜
5瓣
洋葱
1个
油
适量
盐
少许
蚝油
适量
步骤
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1. 准备食材，腊肉，大蒜，洋葱，有机花菜切好备用（花椰菜从根部切小口再手撕） -
2. 锅里注水提前烧开，倒入切好的有机花菜飞水后沥干水盛起备用
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3. 再把切好的腊肉到进去飞水盛起
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4. 锅里烧热，加入大蒜煸香
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5. 倒入腊肉翻炒
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6. 倒入洋葱翻炒
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7. 加入有机花菜
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8. 加入适量盐，蚝油翻炒均匀
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9. 翻炒均匀即可
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10. 装盘开吃
小贴士
腊肉过水飞下，要不然太咸！
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