鳕鱼沙拉
11.6万热度
94收藏
收藏
|
贺不败君王
直接吃或者做成三明治都超赞!鳕鱼(地方名称:大头青、大口鱼、大头鱼、明太鱼、水口、阔口鱼、大头腥、石肠鱼)。纯正鳕鱼指鳕属鱼类,分为大西洋鳕鱼(Gadusmorhua),格陵兰鳕鱼(Gadusogac)和太平洋鳕鱼。[1]鳕形目下有鳕科,通常的鳕鱼的概念扩大到鳕科鱼类,有50多种,它们中大多数分布于大西洋北部大陆架海域,重要鱼种有黑线鳕、蓝鳕、绿青鳕、牙鳕、挪威长臂鳕和狭鳕等。[2]鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一,是具有重要的食用和经济价值。
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
2片
黄瓜
50g
鳕鱼肉
2片
彩椒
1个
洋葱
半个
油
适量
黑胡椒粉
适量
沙拉酱
适量
步骤
-
1. 紫甘蓝切碎
-
2. 放入碗中
-
3. 黄瓜切碎
-
4. 彩椒切碎
-
5. 放入碗中
-
6. 洋葱切碎
-
7. 单放一个碗中
-
8. 鳕鱼解冻
-
9. 用手撕成碎片放入锅中
-
10. 倒入适量色拉油戴手套搅拌均匀
-
11. 开小火炒鱼肉
-
12. 鱼肉从透明变成半透明了
-
13. 加洋葱碎
-
14. 加黑胡椒粉
-
15. 迅速炒几下关火,鱼肉没有透明的就ok了,多炒会老
-
16. 鳕鱼肉盛出放一边晾凉,先在蔬菜碗内加入适量沙拉酱
-
17. 搅拌均匀
-
18. 鳕鱼肉不烫手之后放入沙拉酱
-
19. 搅拌均匀
-
20. 鱼肉和蔬菜混合
-
21. 比例随意
-
22. 拌匀就可以吃了~
小贴士
无
-
这道菜的其他做法
-
西班牙:橙腌鳕鱼沙拉
54收藏8.9万热度 -
茄子鳕鱼沙拉
46收藏7.7万热度 -
藜麦三文鱼沙拉
200收藏1.5万热度 -
金枪鱼沙拉吐司手卷
124收藏1万热度 -
金枪鱼沙拉
167收藏1.5万热度