核桃豆浆
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骑毛驴追飞机郁
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养价值和药用价值。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
25g
核桃仁
50g
水
1000ml
谷物麦片
少许
步骤
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1. 原料。 -
2. 核桃仁放入加热破壁机。
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3. 放入黄豆。
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4. 加水。
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5. 启动豆浆功能。
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6. 程序停止，倒出核桃豆浆，加点谷物麦片更营养！
小贴士
如果喜欢食甜，可以加点糖食用，我个人还是喜欢原味豆浆哈！