黑芝麻豆浆
7.1万热度
826收藏
收藏
|
汤圆dean
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品
时间: 30分钟-1小时
食材
黑芝麻
10g
黄豆
50g
白糖
适量
清水
适量
步骤
-
1. 1准备食材 -
2. 2 把黄豆和黑芝麻放进豆浆机里
-
3. 3 清洗干净，加入适量清水到最高刻度线
-
4. 4盖上盖子，按下干豆键，煮熟即可
-
5. 5倒入过滤网，过滤出豆渣
-
6. 6加入适量白糖
小贴士
无