黑芝麻豆浆
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滴卧嗣陕唾
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。这两种搭配做一杯豆浆，配着主食早餐时候吃，很营养。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
黑芝麻
50g
麦片
30g
步骤
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1. 准备黄豆，黑芝麻，燕麦片，燕麦片用的速食的 -
2. 我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费。 如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可。
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3. 打好的豆浆，黑黑的像芝麻糊，看着就有食欲~
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4. 碗里放入燕麦片
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5. 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟
小贴士
我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费。
如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可。
燕麦片用的速食的
如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可。
燕麦片用的速食的