燕麦山楂奶昔
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pantry爱迟到
好喝的饮品，我觉得首先要定义在健康不健康，口味颜色上再花哨也是零分，其实做一款美美的，有益的饮品也不难，比如这个燕麦山楂奶昔，是浅桔色的，看上去就很养眼，那是燕麦、山楂、牛奶混合出来的色泽效果；说有益，就是这几种都是养生的重要食材，纤维、维生素C、蛋白质都有，用料理机打一打，就成功了，没办法，美肤又好喝的饮品就是那么的没有技术含量。还有个小蜜蜜要说：留下一大匙的燕麦山楂奶昔，涂在脸上吧，你知道是什么回事的...
时间: 10-30分钟
食材
燕麦
2大匙
山楂
6个
水
90g
牛奶
250毫升
蜂蜜
3大匙
步骤
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1. 各材料，燕麦预先泡透 -
2. 把燕麦放微波炉中高火5分钟煮熟
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3. 煮熟的燕麦晾凉，山楂去核切小块
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4. 熟燕麦放进料理杯内
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5. 加入牛奶、山楂、冰水
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6. 最后调入蜂蜜
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7. 开动料理机把所有材料打至细滑
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8. 倒出即可食用
小贴士
无
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