芒果酸奶奶昔
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芒果酸奶奶昔口感幼滑,香味扑鼻,营养丰富还具有抗菌消炎、防癌抗癌的功效。芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
时间: 10分钟内
食材
芒果
300g
酸奶
200ml
步骤
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1. 芒果洗净,去皮去核把两边的芒果肉取下。
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2. 放到料理机里打成果酱
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3. 加入自制酸奶
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4. 打搅成奶昔
小贴士
芒果很甜不必加糖
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