西洋参美肤水
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_野生草莓
花旗参,也就是西洋参,具有补气养阴,清热降火,健脾润肺、培补真元的作用能止渴生津,清热除烦,戒酒提神;百合清心热而安神;薏米能健脾益胃,而且对肌肤有美白的功效。配以莲子、枸杞、淮山,玉竹,这道汤美肤、清热去火的营养汤水,连吃一周,还能去痘痘呦,我就叫做《西洋参美肤水》,是一道以莲子、百合、薏米为主料的美肤水。夏季之际,人们还是十分喜欢冷饮,但过寒易伤胃气,影响消化功能,因而屈而化热,年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食,应注意少食刺激性食物,多吃瓜果蔬菜,还应多喝清润汤水,我这款滋润自然肌肤白滑的美肤水,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用。
时间: 1-2小时
食材
西洋参
5g
百合
20g
薏米
50g
莲子
30g
枸杞
20g
玉竹
15g
淮山
30g
冰糖
适量
步骤
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1. 主料:西洋参5克、百合20克、薏米50克 辅料:莲子30克、枸杞20克、玉竹15克、淮山30克、冰糖
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2. 把莲子用凉水洗洗侵泡半小时
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3. 把百合、枸杞、玉竹、淮山冲洗,侵泡20分钟左右
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4. 西洋参、枸杞用凉水冲洗即可
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5. 把所有食材(枸杞不加)加电炖盅里加水
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6. 把整机加水到水位线,加炖盅加盖,盖好盖子
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7. 接通电源,选择功能键,按下瘦肉汤
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8. 在按下开始
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9. 炖到100分钟左右,加冰糖
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10. 加枸杞
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11. 继续炖到保温状态即可
小贴士
建议使用的厨具:电炖盅、瓦煲、砂锅等
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