黑豆莲子鸡汤
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恨灵雕
从小喝汤长大，养成了爱喝汤的习惯，可以说吃饭时无汤不欢。这个汤，基本是指广东的汤啊哈。女人爱美爱美容，而饮食上的滋养更健康。来碗滋补肾阴有美容作用的鸡汤，黑豆抗氧化效果好，养颜美容；莲子能养心安神。
时间: 1-2小时
食材
鸡肉
280g
黑豆
50g
莲子
30g
淮山
3片
油
适量
盐
适量
陈皮
1小块
步骤
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1. 准备好材料 -
2. 黑豆、莲子提前浸泡
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3. 鸡块焯水后冲去浮沫
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4. 所有材料一起放入炖盅，加适量水
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5. 炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。
小贴士
如果用汤锅不用炖，煲2小时就行。