葵花籽酥
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曼云染墨丶若流云
葵花籽的营养价值: 1,葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。 2,含丰富的蛋白质,葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。 3,富含维生素E,每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。 4,含丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素,有预防贫血等疾病的作用。 常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。而且可以改善失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
时间: 1-2小时
食材
低粉
60g
黄油
30g
鸡蛋
90g
细砂糖
80g
葵花籽
120g
花生粉
20g
步骤
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1. 葵花籽先烤熟备用。
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2. 鸡蛋打散,加放融化的黄油拌匀。
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3. 加入糖拌匀。
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4. 低粉和花生粉混合拌匀。
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5. 加入鸡蛋液中拌匀。
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6. 加入烤熟的葵花籽拌匀。
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7. 这是拌匀的面糊。
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8. 用勺子把面糊舀入铺了油纸(我用的是马卡龙垫),尽量摊簿。
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9. 送入已经预热好的烤箱160度中上层烤18分钟左右,这样看饼干的厚度和各自烤箱的温度来决定哦,只要饼干表面金黄即可。
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10. 非常的酥脆哦!
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葵花籽不要烤的太熟,因为加入面糊后还要烤,以免葵花籽烤焦了。
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