菠萝鸡腿肉炒馒头
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帆布鞋regulation
那天中午买了一块菠萝，见好豆上经常有豆友用苹果，火龙果等做成美食，今天我用菠萝试了一试，和鸡腿肉，菠菜一起炒，营养搭配还可以。
时间: 10-30分钟
食材
菠萝
250g
菠菜
300g
鸡腿
1个
馒头
4个
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 菠菜洗净，切段 -
2. 水沸腾后，把菠菜煮2分钟
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3. 捞出菠菜，加入适量的盐
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4. 菠萝切丁
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5. 备好鸡腿肉
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6. 鸡腿肉切丁
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7. 馒头切丁
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8. 油热后，加入鸡腿肉，翻炒
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9. 随后加入菠菜
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10. 把馒头加入其中
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11. 翻炒
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12. 近熟时，加入菠萝。翻炒。
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13. 盛出享用
小贴士
菠菜中有草酸，对人体无疑，预先用开水过一下，可以减少草酸含量。