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时蔬焖饭
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宛如
这个想法也有一阵了,只是没机会表现。这日,管饭重任落到头上,炒菜?那是不可能的。眼珠一转,惦记了些时日的焖饭正好得以实现。有菜有饭,一锅搞定。再把那现成的肉末也弄点在里面,连荤也有了,虽然很少。没办法,跟咱混,没肉吃。一点点油,一点点盐,时下不是提倡低盐少油么?多加了些水,怕不熟,怕太硬。米饭软点没关系,硬了,牙口不好的可就没得吃了。还不错,一锅饭菜吃了个精光,因为没得选。这做法,在新疆,有羊肉抓饭,在福建,叫咸饭。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
150g
猪肉末
20g
芋头
45g
土豆
55g
莴笋
50g
胡萝卜
50g
鲜红豆
30g
少许
适量
1根
适量
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 鲜红豆洗净沥水
  • 3. 芋头洗净去皮切小丁
  • 4. 胡萝卜,莴笋,土豆洗净去皮切小丁
  • 5. 米淘洗两遍沥干水分
  • 6. 葱洗净,切葱花,备用
  • 7. 锅中倒入少许油,烧热
  • 8. 倒入肉末,炒散
  • 9. 倒入各种菜丁,翻炒片刻
  • 10. 倒入大米和红豆,翻炒均匀
  • 11. 加盐,翻炒片刻
  • 12. 加水至水面略高出米粒表面
  • 13. 加盖,中小火焖煮约半小时左右
  • 14. 米粒熟透,水分蒸干,揭盖
  • 15. 放葱花
  • 16. 翻拌均匀
  • 17. 盛入碗中,放少许葱花点缀
小贴士
时蔬菜丁可以随自己喜好任意变化。
加水量根据实际情况酌情添加。
焖煮时保持中小火,以防底层焦糊而米粒不熟,出现夹生饭。
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