用三元钱打造一份华丽丽的营养炒饭
5.4万热度
757收藏
收藏
|
奇树丶
简单
时间: 10分钟内
食材
南瓜
1块
胡萝卜
1根
玉米
30g
菜心
几根
米饭
200g
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
酱油
几滴
步骤
-
1. 准备材料,南瓜切和玉米超不多大小的粒粒，胡萝卜切丝，菜心去叶子留梗切丁 -
2. 锅里烧开水，菜心粒，玉米，南瓜丁入锅焯水捞出备用
-
3. 锅里热少许油，倒入刚刚焯水的鲜蔬丁，炒片刻，调入盐入味，装起备用
-
4. 锅里继续放入少许油，打入鸡蛋，炒散
-
5. 倒入米饭，继续翻炒散至一粒粒散开,加入几滴酱油,继续炒均匀
-
6. 放入精盐调味，加入红萝卜丝
-
7. 然后倒入鲜蔬粒，全部炒均匀即可出锅！享用
-
8. 如果需要摆造型什么的，用个碗装起，压实，然后倒扣，取走碗即可！
小贴士
1 考虑到这是一道儿童菜谱,炒的火候不宜过大,以免过于燥热.
2 鲜蔬粒可以随时搭配其他的先有的材料,只要颜色丰富,小朋友就很喜欢!
2 鲜蔬粒可以随时搭配其他的先有的材料,只要颜色丰富,小朋友就很喜欢!
-
这道菜的其他做法
-
给山药一件华丽的外衣——桂花山药
108收藏2.6万热度 -
三文鱼营养炒饭（家庭装）
55收藏7万热度 -
五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治
10收藏10.1万热度 -
酱烧豆腐的家常做法,简单好吃,营养下饭,吃上一块还想吃,特别适合孩子食用!
1.1万收藏12.1万热度 -
无油土豆塔——所有的营养美味尽在这一杯
29收藏8.2万热度
相关菜谱
-
一碗无法拒绝的荷塘炒饭
小鹿slumber7.4万热度26收藏 -
【黑椒手撕杂菇】一道简单易行的营养菜
危险男爵半香10.1万热度15收藏 -
吃一口就停不下来的营养眉豆泥
develop一分为二22万热度50收藏 -
妈妈放心的营养美味小零食【牛油果苏打饼干】
brace留胡子9.4万热度24收藏 -
一个人的美味炒饭
漫天蒲公英辛8385热度118收藏 -
香菇油饭——一款非常好吃的素食炒饭
楚疆瀛卢暴昖16.2万热度30收藏 -
一碗有意思的酱油拌饭
W佛系少女YG10.5万热度50收藏 -
一个人的营养龙须面
银耳汤9.3万热度55收藏