莴笋腊鸡腿花菜
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别有愿你好时沓
花菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫰茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜中老年人，小孩和脾胃虚弱，消化功能不强者食用。。。
时间: 10-30分钟
食材
花菜
165g
腊鸡腿
215g
莴笋
1根
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 食材：花菜（已清洗）、腊鸡腿（已剁开）、莴笋（已去皮清洗） -
2. 将莴笋放在案板上切成滚刀块，待用。
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3. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和剁开的腊鸡腿翻炒一下。
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4. 接着，加适量的清水煮开煮至花菜熟软。
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5. 然后，合入切好的莴笋翻炒翻炒。
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6. 最后，加适量的盐。
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7. 加适量的味精。
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8. 调味炒匀即成。
小贴士
随意做