木耳芝麻拌芹菜叶
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伤情undertaking
木耳芝麻拌芹菜叶
时间: 10分钟内
食材
芹菜叶
200g
木耳
50g
芝麻油
适量
盐
适量
大蒜
适量
朝天椒
少许
糖
适量
醋
适量
芝麻
适量
步骤
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1. 准备食材： -
2. 将芹菜摘去黄叶，洗净。
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3. 放入开水锅中焯熟。
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4. 将芹菜叶捞出，过冷水。
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5. 再将芹菜叶捞出，挤净水分。
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6. 木耳也用芹菜叶焯水的方法焯一下，然后切成细丝。
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7. 将超好的芹菜叶和木耳丝放入大碗中。
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8. 加入剁碎的大蒜和芝麻。
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9. 加入适量的醋和香油。
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10. 加入适量的糖和盐。
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11. 拌均匀即可。
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12. 盛盘上桌，即可享用。
小贴士
1、拌芹菜可根据自己的口味添加调味料，喜欢辣口味的，可添加辣椒油。
2、缺铁性贫血患者、经期妇女、高血糖、脾胃虚寒者慎食芹菜叶。
2、缺铁性贫血患者、经期妇女、高血糖、脾胃虚寒者慎食芹菜叶。
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