您的位置: 首页>菜谱分类>什锦虾仁
什锦虾仁
6.4万热度
199收藏
cautious上下
肉质鲜嫩紧致的大块虾仁,在口中跳跃,弹性而饱满,盈润多汁,配上什锦脆爽的口感,汁水清香,味道鲜美。一般的什锦都是豌豆,玉米,但是我们家不是很爱豌豆,但是缺点绿色感觉就不对了,我就想到了黄瓜丁,颜色鲜艳亮丽,口感清脆,再加上胡萝卜丁跟玉米的颜色,颜值口感都是棒棒哒。
时间: 10分钟内
食材
虾仁
250g
黄瓜
1根
胡萝卜
半根
玉米粒
50g
适量
适量
白胡椒粉
适量
蛋清
1个
蒜瓣
2瓣
小葱
少许
番茄酱
1小包
料酒
适量
步骤
  • 1. 在虾仁背部划一刀,挑出虾线,再用水简单冲洗一下,然后虾仁沥水,水汽太大就用厨房纸吸一下水分。
  • 2. 加少许料酒。
  • 3. 撒一点点盐,白胡椒粉。
  • 4. 加入一个蛋清。
  • 5. 简直揉搓几下后,用保鲜膜密封,放入冰箱冷藏半小时。
  • 6. 所有配菜切丁备用。
  • 7. 锅内无水加少许油,八分热的时候加入切碎的蒜瓣,炒香。
  • 8. 加入胡萝卜丁。
  • 9. 翻炒后,用油先煎一下胡萝卜,胡萝卜是熟的最慢的,所有这一步一定要多煎一会,胡萝卜熟透才会有营养。
  • 10. 加入虾仁,快速的翻炒一下,虾仁就会弯曲滚成小虾球。
  • 11. 虾仁微微变红以后,加入黄瓜丁跟玉米粒。
  • 12. 翻炒两下,加入番茄酱。
  • 13. 撒盐,翻炒几下,关火,加入小葱段,利用余热翻炒几下。
  • 14. 装盘后,简单装饰一下,一道味美加貌美的什锦虾仁就完成了。
小贴士
1.虾仁一定要提前去虾线,否则虾仁下锅不会弯曲变成球状。
2.要想把胡萝卜的营养功效发挥到最大,最好还是将胡萝卜煮熟食用。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质,和番茄中的番茄红素一样,只有多放油才会提高胡萝卜素的吸收率,这样才能最大程度的摄取身体健康所需的营养元素。所以做这道快手菜,胡萝卜一定要第一个下锅油煎到八成熟再炒其余的食材。
3.玉米粒最好选用甜玉米粒,比较甜,熟的也快,跟番茄酱中和一下甜酸的口感。
这道菜的其他做法

什锦虾仁

147收藏
7万热度

什锦虾仁

37收藏
8.5万热度

什锦虾仁

143收藏
7.1万热度

什锦虾仁

167收藏
2.3万热度

什锦虾仁

168收藏
4.1万热度
热门菜谱

平菇炒肉片

22收藏
834.2万热度

枸杞薏仁茶(苡仁水)

110收藏
657.2万热度

温补鸽子汤

72收藏
493.3万热度

丝瓜浸鱼丸

108收藏
207.2万热度

清炒有机花菜

39收藏
177.3万热度
相关菜谱